Razones por las que deberías interesarte por la menopausia incluso antes de que llegue. Parte II

En la primera parte de este artículo, que puedes ver aquí, te expliqué que llegar informadas a la menopausia puede marcar una gran diferencia, aunque ahora la veas muy lejos. Además, te hablé de la necesidad de mirarla de frente y te conté los cambios que suceden en esta etapa y cómo afrontarlos. Hoy vamos a conocer su cara amable, porque hablar de la menopausia en términos positivos, no sólo es necesario, sino que es revolucionario. 

RESIGNIFICANDO LA MENOPAUSIA. NO TODO ES MALO.

Tradicionalmente, la menopausia se ha asociado a la vejez, pero ya es hora de darle un giro a esta idea tan anticuada. En la actualidad, debido al aumento de la esperanza de vida, este momento vital ya no nos pilla siendo ancianas, sino en un momento en el que aún se nos puede considerar jóvenes. Así que cabe preguntarse ¿qué nos puede aportar esta etapa cuándo aún nos queda energía y muchos años por delante?

Aunque no te lo creas, las Chicas de Oro y las de Sexo en Nueva York representan la misma edad.

Lo primero que merece la pena plantearse es ¿por qué hacemos una fiesta cuando a una niña le baja la primera menstruación o una mujer se queda embarazada y no cuando llegamos a la menopausia? ¿por qué tenemos ritos para celebrar los nacimientos, las bodas o para despedir a las personas que han muerto y se no tenemos ninguno para despedir nuestra etapa fértil y darle paso a la siguiente?

Celebrar la llegada de la menopausia le quita, en parte, el peso negativo asociado a este momento y supongo que estarás pensando ¿qué hay que celebrar? Te lo explico…

A nivel simbólico la menopausia se asocia con el arquetipo de la Maga o la Mujer Sabia, una mujer liberada de cadenas, sin miedo a profundizar en sí misma, con el don del conocimiento y el poder de la transformación. También se asocia al otoño: una etapa de agradecer y de vivir de la cosecha recogida en estaciones anteriores ¿Te has parado a pensar lo poderoso que es esto y lo importante que es honrarlo?

Al inicio de esta transición esto puede no sentirse así porque, como toda nueva etapa requiere un periodo de adaptación y definición, pero poco a poco, la mujer que somos trasciende hacia una nueva versión de sí misma. Es un proceso de vida-muerte-vida, hay que dejar morir nuestra versión anterior, tan asociada a la producción,  reproducción y cuidados, para que podamos renacer con una nueva identidad. Es por ello que es un momento idóneo para volver al hogar interno, a nuestra niña interior y recordar quiénes somos, qué nos gusta y cuáles son nuestros dones. Quizá ya no podamos crear vida, pero seguimos teniendo el poder de crear y rediseñar nuestra vida, nuestros proyectos.

Al contrario de lo que se cree, la menopausia es una etapa de comienzos no de finales.

El climaterio es una etapa de liberación, donde la mujer suele tener menos responsabilidades en cuanto a la crianza. Además, es un momento más estable debido a que ya no estamos tan influidas por los cambios hormonales. A nivel sexual, aunque tradicionalmente se asocia este momento con una bajada de deseo, en muchos casos la energía sexual se acentúa. Además, vivimos nuestra sexualidad mucho más seguras y liberadas, sin riesgos de embarazo, lo que nos permite disfrutar más de nuestros cuerpos.

Mención aparte merece la autoestima en menopausia. Si bien es cierto que una vez estabilizada esta fase, la autoestima se estabiliza al alza, (quizá debido a la experiencia acumulada y la liberación de cierta presión social), también lo es que muchas mujeres experimentan inseguridades en la transición de esta etapa, influida por los cambios corporales, el cese de la fertilidad y los cánones de belleza impuestos. En cualquier caso, parece inevitable la conexión que existe entre nuestro nivel de amor propio y la connotación negativa que le damos a la menopausia, por lo que es crucial que derribemos todos los estigmas alrededor de ella para suavizar su impacto en nuestra autoestima.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EVOLUTIVOS DE LA MENOPAUSIA?

Por último, para seguir indagando en la cara amable de la menopausia, déjame contarte una hipótesis que existe al respecto y que me parece maravillosa, se llama la “Hipótesis de la Abuela” y viene a desmontar la teoría que siempre ha defendido que, a nivel evolutivo, la menopausia no tenía sentido e incluso es contraproducente para la especie.

El biólogo G.C. Williams postuló en 1957 la hipótesis de que el climaterio supondría una adaptación biológica ya que, al vivir varios años más sin posibilidad de procrear, las mujeres menopáusicas podrían contribuir a la supervivencia de la especie apoyando a sus hijas e hijos con el cuidado de sus nietos. Esto estaría apoyado por el hecho de que, en el reino animal, las hembras de especies mamíferas que no tienen menopausia viven menos.

En la década de los 90, la antropóloga Kristen Hawkes investigó sobre esto y qué importancia tuvo para la supervivencia de la especie en la prehistoria, llegando a la conclusión de que el aumento de la longevidad en el ser humano fue favorecido gracias a la ayuda de las abuelas. Otros estudios con el elefante asiático encontraron que las hembras de esta especie con una mayor edad, ayudan en la protección para la supervivencia de los nietos, a pesar de que sigan reproduciéndose, así sucede también con algunas especies de cetáceos ¿no te parece maravilloso?

En definitiva, depende de cómo entendamos este periodo, podemos vivirlo como una enfermedad o como un momento de verdadera transformación y para eso es necesaria la información, de ahí el propósito de este artículo. Espero que te haya sido útil, nos leemos pronto.

LECTURAS RECOMENDADAS

Para terminar, te dejo por aquí unos cuantos libros para seguir profundizando en el tema y algunos artículos consultados para escribir este artículo:

• «Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer» Christianne Northrup.
• «La revolución invisible» Marta León.
• «Hablemos de menopausia» Miriam Al Adib.
• «De la luna roja a la luna oscura» Miranda Grey.
• «El baile de las mujeres sabias» Clarissa Pinkola Estes.
• «Disfruta tu menopausia» Marta Marcé.
• «Menopausia, una mirada feminista desde el buen trato» Paloma Andrés Domingo.
• «Hormonas y a lo loco» Clotilde Vazquez.
• «Nuestra menopausia» Anna Freixas.
• https://www.nytimes.com/es/2023/12/11/espanol/menopausia-cerebro.html
• https://eduneuro.com/revista/index.php/revistaneuronum/article/view/315
• https://www.researchgate.net/publication/334291416_Grandmother_Hypothesis
• https://e-revistas.uc3m.es/index.php/FEMERIS/article/view/3768

Con todas estas propuestas me despido, espero que conocer la otra cara de la menopausia te sirva para reconciliarte con ella. Ya sabes que puedes escribirme a hola@concienciayciclo.com si quieres comentarme algo sobre este artículo y puedes suscribirte aquí si estás interesada en formar parte de un grupo de mujeres en menopausia dispuestas a vivirla de una manera plena.

Recuerda que este artículo, al igual que todos los de esta web, es de carácter informativo y en ningún caso pretende remplazar el diagnóstico o tratamiento médico o nutricional. Para consejo individualizado consulta con el profesional adecuado, si necesitas asesoramiento psicológico estos son mis servicios.